Faut-il prendre de la BCAA ?
Parmi les questions que vous nous posez le plus souvent, celles sur les BCAA (BCAA (Branched Chain Amino Acid) sont des acides aminés ramifiés composés de leucine, isoleucine et valine). Il est temps d’y répondre.
Pourquoi nous ne vendons pas de BCAA chez YAM Nutrition ? 
Tout simplement parce que l’on appuie la création de nos produits sur des recherches scientifiques fiables et qu’à ce jour, les BCAA n’ont pas montré d’efficacité supérieure à une source de protéine classique pour prendre du muscle.
On peut même lire dans la littérature scientifique qu’il n’y a pas plus d’effets sur l’anabolisme qu’avec une simple prise de glucides.
À partir de ce constat, nous préférons que vous mettiez votre argent dans des compléments ciblés et adaptés à vos performances.
Références des études sur les BCAA :
Bird et al., Independent and combined effects of liquid carbohydrate/essential amino acid ingestion on hormonal and muscular adaptations following resistance training in untrained men, 200s