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Prise de muscle

Comment utiliser un gainer sain pour prendre du muscle sans prendre de graisses

Un gainer peut-il vous apporter plus de masse musculaire que de graisse, contrairement à la… 16 janvier 2023 Lire l'article

Hypertrophie et croissance musculaire, comment cela fonctionne t-il ?

L'hypertrophie des muscles repose sur des principes complexes et difficiles à expliquer. Cet article revient… 3 août 2022 Lire l'article

Quel est le rôle des vitamines B1, B2, B3, B6 et B12 sur la libération de l’énergie et la croissance musculaire ?

Les vitamines du groupes B sont trop souvent négligées par les pratiquants de la force.… 2 janvier 2022 Lire l'article

Les acides aminés essentiels, quel est leur rôle sur la croissance musculaire ?

Les acides aminés ont de multiples rôles à jouer sur le métabolisme et la croissance… 19 octobre 2021 Lire l'article

Les 6 lois fondamentales de la croissance musculaire

La croissance musculaire, ou hypertrophie, semble aller de soi mais il existe des règles simples… 16 juin 2021 Lire l'article

Le HMB, son rôle anti-catabolique et plus encore…

Le HMB est une molécule proche de la leucine qui a souvent fait polémique. Cependant,… 16 avril 2021 Lire l'article