Pack “Force & Endurance”

YAM Nutrition a sélectionné une créatine monohydrate micronisée de haute qualité, gage de pureté et d'efficacité optimale.

La créatine monohydrate est l'un des compléments les plus étudiés et les plus efficaces du marché. Molécule ergogène saine et sûre, elle agit comme réserve de phosphates à haute énergie pour soutenir la force, la puissance et la croissance musculaire lors des entraînements intenses : musculation, bodybuilding, sprints, CrossFit, HIIT, football, rugby…

La caféine est un stimulant naturel du système nerveux central, présent notamment dans le café, le thé et certains compléments alimentaires. Elle aide à réduire la fatigue, améliore la vigilance et peut booster les performances physiques et mentales.

La taurine est un acide aminé dont on a souvent sous-estimé la valeur.
La recherche scientifique a notamment fait la relation entre la taurine et le magnésium en termes d’assimilation et d’interaction. Supermag de YAM Nutrition contient dès lors de la taurine avec son bisglycinate de magnésium.

Le magnésium est un électrolyte nécessaire à une fonction musculaire normale.
On parle d’électrolytes sanguins pour désigner les sels minéraux retrouvés dans la circulation sanguine. Parmi ceux-ci, le sodium (NA+), le potassium (K+), le calcium (Ca2+) et le magnésium (Mag2+) constituent la catégorie des électrolytes.
Le calcium permet l’excitabilité musculaire et donc, les contractions du muscle.
À l’opposé, le magnésium va inhiber la transmission neuromusculaire en participant au relâchement des muscles en tant que bloqueur physiologique des canaux calciques. (1)

Parce qu’il est nécessaire au système nerveux, les bodybuilders et pratiquants de sports à haute intensité (Crossfit, arts martiaux…) ont adoptés le magnésium dans leur arsenal privilégié de compléments alimentaires. En effet, un apport en magnésium de qualité par le biais d’un complément alimentaire de qualité élevé pourrait vous éviter une éventuelle carence.

1 – Rainer W. Bielinski, Magnésium et activité physique, Revue médicale suisse, médecine du sport, 26.07.2006, ISSN:1660-9379 DOI:10.53738/REVMED.2006.2.74

La Vitamine B6 est associée au magnésium parce qu’elle contribue elle aussi au fonctionnement normal du système nerveux.